Gostava de usar saltos altos?

Salto alto

Quem nunca usou salto alto? Algumas mulheres não dispensam os sapatos confortáveis, mas a grande maioria já usou pelo menos uma vez na vida.

Esta publicação destina-se a quem usa e sofre com isso, ou para aquelas mulheres que não os usam mas gostavam de se sentir confortáveis (dentro do possível) nuns sapatos altos. Não obstante, algumas mulheres, por questões de saúde, não os podem usar.

Usar saltos acaba por ser uma questão de hábito, mas vamos partilhar algumas sugestões para que este acessório de moda seja uma constante no seu guarda roupa!

Nunca compre sapatos sem os experimentar. Muitas vezes pensamos que por se tratar do nosso número de pé, qualquer sapato vai servir. Isto não é verdade. Cada marca pode ter uma ligeira flutuação de tamanho. Também tem bastante influencia se usa meias ou não quando calça saltos.
Por exemplo, ao calçar botas há quem use peúgas e há quem use meias de licra ou mousse. Entre as meias de licra e as peúgas (principalmente as de algodão) temos uma grande diferença de ocupação dentro dos sapatos.

Um truque que costuma sempre resultar é comprar salto alto com plataforma. Fica mais alta, mas o pê não é forçado a estar muito inclinado devido à compensação da plataforma.

Se os sapatos costumam fazer-lhe "bolhas" acima do calcanhar, na sola perto dos dedos já se pode encontrar no mercado um série de opções de palmilhas e protectores em gel que afastam a pele das zonas mais "agressivas".

Não se esqueça que antes de ir a algúm evento que obrigue a permanecer de pé ou a caminhar deve levar sapatos que os seus pés "já conhecem", já estão adaptados. Compre com uma semana de antecedência e vá usando em casa umas horas para que o pé se adapte e que tenha a oportunidade de verificar se magoam.

Lindas e radiantes... mas sem feridas!

Ideias com soutiens!

Há meses que não publicava nada... parece que se perde o hábito. Um dia, outro dia, e assim vai passando o tempo.

Voltando à escrita, hoje o tema são os sutiãs. Pois é! Estamos no mês de maio e o calor vai-se manifestando aqui em Albufeira. A vontade de usar vestidos leves, sem costas, cai-cai pedem uns suportes diferentes!

A primeira opção é comprar o multifunções da Intimissimi. É super versátil até com vestidos com decote atrás bem abaixo.

Trata-se do Soutien Push-Up Multifunções Silvia em Microfibra. Cruza nas costas, tem alças mais afastadas ou cruza na cintura e aperta à frente. O seu preço é 25.90€. Eu gosto bastante, tenho um cor de pele (igual ao da figura) e outro cor da pele brilhante debruado a preto. Este é um tipo de artigo que não vai para saldos. Temos sempre que comprar ao preço original.

Se as suas opções monetárias não estão famosas ou se gosta de usar agulha e linha aqui fica uma versão caseira retirada de extrapetit.com.

Vai precisar de um sutiã (que não tenha pena de cortar), elástico com cerca de 1 cm, agulha e linha da cor do sutiã.

Segundo a autora em cinco minutos está pronto!

O produto final experimentado pela autora do sutiã.

Apesar de achar que o da Intimissimi vale a pena o dinheiro porque vem com duas alças de ombros amovíveis da cor do sutiã e duas em silicone. Uma parte de trás amovível e outra parte de trás que permite o cruzamento à frente. Todos estes extras estão acondicionados dentro de uma pequena bolsa.

Segredos de beleza: Creme de noite extra emoliente

Mary Kay tem um creme fascinante que pode ter mais de 20 aplicações. Mais de 20? Sim isso mesmo. Trata-se do creme de noite extra emoliente para pele extremamente seca. 

Este creme tem um ingrediente chave, o Petrolatum que é um emoliente que ajuda a manter a aparência suave, macia e flexível da pele, renovando a hidratação nas áreas muito secas (especialmente mãos, cotovelos e pés). Este creme é adequado a todos os tipos de pele. É testado clinicamente para pele com tendência a irritações ou alergias, não-comedogénico (não bloqueia os poros) e hipoalergénico.

No entanto, ele é tão versátil que não se resume à utilização das três zonas do corpo acima mencionadas. Leia até ao fim e veja como vale mesmo a pena ter um tubo destes lá em casa.

Muito provavelmente vai surpreender-se, mas experimente. Nós já testámos todas as utilizações sugeridas!

#1. Ajuda a fortalecer as pestanas: Deslize um pouco de creme entre os dedos indicador e polegar. Apanhe as pestanas e deslize o dedos devagar no sentido do comprimento. Ok! pestanas hidratadas!

#2. Suaviza e elimina pele extremamente seca e escamada dos cotovelos.

#3. Cutículas secas: Tenha sempre uma amostra deste creme (use um frasco vazio, e bem limpo, de eyeliner em gel, verniz para lábios ou sombra cremosa Mary Kay) dentro da sua mala e use sempre que sentir as cutículas secas e a gretar.

#4. Para lábios irresistíveis: O outono, devido ao frio, é a estação que seca os lábios quase até ficarem em ferida. Passe pelos lábios com os dedos e complete com o seu batom preferido.

#5. Ajuda a manter durante mais tempo o perfume: esfregue suavemente o creme onde costuma aplicar perfume (atrás das orelhas, lateral do pescoço, pulsos, decote, ...) vaporize com o seu perfume favorito e este durará mais tempo.

#6. No rosto à noite nas zonas com tendência a escamar. Normalmente maxilar, asas do nariz e na testa junto à raiz do cabelo. De manhã estará completamente hidratada

#7. dissimulador de batom: Passe no indicados uma quantidade mínima e esfregue os dentes da frente. vai verificar que ao sorrir nunca mais lhe dirão que tem os dentes pintados com batom.

#8. Para remover um resto de maquilhagem mal tirada. Coloque um pouco num cotonete, passe-o suavemente na zona pintada e está pronta para sair.

#9. Perfeito para destacar sombra de olhos/blush: Com um pincel para sombra cremosa use este creme antes de colocar sombra de olhos, e ficará com um efeito brilhante. Aplique um pouco nas maçãs do rosto antes de passar o blush para obter um brilho orvalhado. Misture com um pouco de batom cremoso e crie o seu próprio blush cremoso!

#10. Facilita a depilação de sobrancelhas. Deslize um pouco desse creme nas sobrancelhas para lubrificar e amaciar a pele tonando a remoção do pêlo menos dolorosa.

#11. Ao pintar o cabelo faça apenas isso: pintar o cabelo! Para evitar que a tinta lhe manche a testa e as orelhas use um pouco do creme na linha do cabelo, nas orelhas e assim evita que alguma salpicadela deixe a sua cara da cor do cabelo!

#12. Quer ter acessórios que parecem novinhos acabados de estrear? Tem um encontro ou uma entrevista e precisa ir fabulosa? Coloque um pouco nos sapatos e limpe com um pano seco e macio. Sapatos resplandecentes como se tivessem graxa!

#13. Esconda pontas espigadas: Os tempos estão difíceis e não consegue cortar o cabelo há seis meses. Não se desespere. esfregue um pouco do creme extra emoliente nas pontas do cabelo como se fosse um sérum.

#14. Removedor de manchas de maquilhagem da roupa. Esfregue com um pano seco.

#15. Para prevenir diferenças no bronzeado passe um pouco do creme na curva das pernas, tornozelos e mãos para evitar as indesejadas manchas.

#16. Quer abrir o verniz Mary Kay mas apertou-o demasiado? Para a próxima vez que usar um verniz limpe muito bem o gargalo do frasco e esfregue um pouco de creme extra emoliente no mesmo gargalo. Já não vai ter problemas e partir algum dente a tentar abrir os frasquinhos de verniz!

#17. Gastou-se o esfoliante de corpo? Se ainda não esteve com a sua consultora Mary Kay faça em casa! Misture o creme com sal marinho e esfregue, no chuveiro, a pele a tratar. Vai ficar com pele de seda!

#18. Remova a cola das pestanas falsas usando um cotonete com um pouco do produto.

#19.Se faz depilação com lâmina ou máquina molha as pernas e passe o creme. Este fica melhor distribuído e a água auxilia a hidratação.

#20. Lubrifique o lóbulo da orelha mesmo onde tem os furos. Esta situação facilita a colocação, sem dor, de brincos.

Obrigada por ter lido. Precisa de um`Fale comigo! Qual é a sua utilização preferida? Comente!

Sabia que... deve arranjar as sobrancelhas depois do banho?

Arranjar sobrancelhas depois do banho? Claro! Como todas as mulheres sabem, a depilação das pernas deve fazer-se sempre depois de um banho quente. O calor abre os poros, o que permite a remoção do pêlo de forma mais eficaz (sem partir) e menos dolorosa.

Nas sobrancelhas... onde também temos pêlos, o princípio é o mesmo. Já sabe, comece  a sua depilação no rosto e acabe no dedo grande do pé, mas sempre depois de um banho quentinho... ou pelo menos morno.

Não se esqueça é de fazer gradualmente após vários duches... sobrancelhas, buço, axilas, virilhas, pernas completas e até dedos dos pés... são muitos pêlos para gerir!

Dieta dos batidos - Homemade

Ainda estamos no verão e os corpos continuam expostos ao sol e aos olhares! Não vamos completamente vestidas para a praia, mas teremos que confessar que as gordurinhas incomodam e o melhor é andar três km pela areia da praia até chegar a um local isolado!

MCC OMRON

Ontem tivemos um convite para fazer uma avaliação de bem-estar (deve ser mais ou menos isto) e tomar um batido em substituição do almoço. Produtos da marca Herbalife.
Começámos com a avaliação! Subimos para uma balança muito inteligente (que tem a pomposa referência de Monitor de composição corporal Omron) segurámos uma parte extraível e passados uns segundos estava tudo medido! A Omron não mede a massa óssea nem a idade biológica e como também lá estava um MCC Tanita também experimentámos esse!

Os resultados nem foram maus. Descobrimos que temos gordura subcutânea e gordura visceral. A visceral é a mais perigosa e difícil de perder. É uma gordura que envolve os órgãos vitais na zona do tronco/estômago. A nossa, por incrível que pareça, pois a barriguinha foi sempre uma amiga inseparável, estava no nível 3 o que significa: bom (1-4= bom; 5-8= médio; 9-12= mau). Afina a nossa barriga é de gordura subcutânea, e essa está um bocadinho elevada!

Outro resultado fantástico foi a medição da Idade biológica. A nossa idade cronológica é 40 e a biológica... tchan, tchan... 25! Uau, que máximo! 

MCC TANITA

Depois de tantas medições e conversas de bem estar percebemos que as corridas estão a fazer muito bem e devem continuar. A partir dos 30 anos parece que vamos perdendo muita da energia e capacidade física. Se não mantivermos uma alimentação rica em vegetais e fibras e uma prática de exercício regular então as perdas aparecem de avalanche.

Bem, continuando com os batidos! Começámos por tomar um chá 0,4 L que por si só nos deixou o estômago cheio até à boca! O chá seria para fazer uma limpeza prévia de todo o trato digestivo e foi tomado morno. Esperámos um bocadinho antes do batido porque este foi também cerca de meio litro de líquido! O Batido era de baunilha com manga e cenoura verdadeiras. Ficou com uma consistência extremamente cremosa (gostamos assim porque parece comida a valer, não somos muito adeptas de sumos muito diluídos, preferimos tipo néctar) e estava bastante fresco. Foi muito fácil de beber e agradável. É certo que valeu de almoço. 

Estaremos dispostas a substituir a comida por algo assim, talvez o pequeno almoço e não será necessário o pó de qualquer marca. Pode ser simplesmente fruta e legumes como os "smoothies" tão falados nos EUA e com mil receitas pela web.

Fomos desafiadas para fazer um programa de 3 dias e ver se perdemos peso, gordura ou descemos valores que estão acima do normal. Em agosto é difícil com tantas saídas e outros tantos jantares.

Deixámos o desafio para setembro. 3 dias não farão mal a ninguém e até precisamos de perder uns 3 a 4 kg.

A dieta dos batidos consiste numa alimentação baseada em líquidos, ricos em nutrientes construtores e protetores, mas pobre em nutrientes energéticos. Ou seja, o batido (só com produtos naturais e frescos) oferece todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo, fornecendo poucas calorias.

Existem algumas dietas de batidos no mercado de grande qualidade. No entanto, têm um custo monetário alto, a que experimentámos fica cerca de 4€ por batido. Assim, apresentam-se 5 batidos saudáveis, que podem ajudar a perder peso, e que se fazem em casa de uma forma económica.

1.Batido de Ameixa, Abacaxi e Morango

Ingredientes:
- meio copo de água
- meio copo de leite (vaca, soja, amêndoa, arroz, ...)

- meia banana
- 2 ameixas sem caroço
- 6 morangos
- uma rodela de abacaxi

Colocar todos os ingredientes, à exceção do leite, dentro da liquidificadora e triturar. No fim, acrescentar o leite e voltar a misturar até obter uma mistura homogénea.

2. Batido de maça e abacate
Ingredientes:
- um copo de água
- meia maçã
- meio abacate

- uma colher de sopa de flocos de aveia

- uma colher de café de canela

- uma casca pequena de limão (só para aromatizar)

Triturar os ingredientes na liquidificadora.

3. Batido de Abacaxi

Ingredientes:
- meio abacaxi
- meio litro de água

- uma colher de chá de gengibre fresco

- folhas de hortelã a gosto

Triturar tudo na liquidificadora.

4. Batido de Banana e Morango

Ingredientes:- meio copo de leite magro (ou outro)
- seis morangos
- uma banana

- uma colher de café de sementes de chia

Colocar os morangos e a banana na liquidificadora e triturar. Adicionar o leite e misturar até ficar com um líquido homogéneo.

5. Batido de Melão

Ingredientes:
- uma chávena de chá de polpa de melão 

- ¼ litro de água

-uma colher de café de sementes de papoila

Triturar tudo e no fim adicionar uma pitada de açúcar (opcional).

Bom apetite, atreva-se a brilhar no bikini!

Qual a melhor plataforma para criar um blog?

Normalmente os criadores de blogues são pessoas empreendedoras que gostam de partilhar habilidades, apresentar os seus produtos e serviços de um modo menos "corporativo", para divulgar promoções ou para socializar-se numa comunidade alargada com os mesmos interesses...

A pergunta que normalmente se coloca é: qual a plataforma que se deve escolher? As opções são tantas e à partida parecem todas iguais...

Na nossa opinião, para começar as plataformas intuitivas (para quem não tem conhecimentos de programação) são o ideal. Normalmente são simples e eficazes, oferecendo uma variedade de plug-ins e integração com outras aplicações e redes sociais (como o LinkedIn, Google+, Facebook e Twitter).

Uma vez que ser blogger ou you tubber tem sido uma prática em grande ascenção sugere-se que o autor se foque no conteúdo a publicar e escolha plataformas como WordPress , DotClear, Joomla, Drupal, adquirir um domínio e hospedar o seu site.

A esmagadora maioria dos bloggers refere que devemos eleger a plataforma mais amigável de acordo com os conhecimentos do autor. Uma boa sugestão é navegar pelos blogs hospedados por diferentes serviços e ler opiniões de quem os usa.

Todas as plataformas que indicamos são funcionais. As preferidas são o WordPress e o Blogger, mas nada melhor que dar uma vista de olhos e decidir sozinho(a).

Blogger (Google oferece gratuitamente)
Canalblog (oferta gratuita)
HautetFort (ofertas gratuitas e pagas)
Myspace (oferta gratuita)
Overblog (ofertas gratuitas e pagas)
Posterous Interface (apenas em Inglês, use se pretende dirigir-se a um público em Inglês)
Tumblr Interface (apenas em Inglês ou Alemão)
Typepad (ofertas gratuitas e pagas)
WordPress (especificidade: criar páginas de conteúdo independente de publicação cronológica como "Contato", "About")

... Então? Qual a sua escolha? Comente prós e contras. A nossa opção é evidente o blogger pois pertence à google e ficam bastantes ferramentas "em família"

"Happy blogging"!

Como aproveitar os produtos até ao fim da embalagem

Quando temos tem um produto de beleza que faz parte da rotina diária (ou semanal), gostamos de o aproveitar até à última gotas. Mas, infelizmente, nem todas as embalagens são feitas com o mesmo material ou formato e apertar um pacote para obter as últimas gotas de creme, na maioria das vezes, não resulta.

Damos algumas pistas e truques para obter o máximo partido dos seus produtos de beleza, antes de fazer uma reposição.

Creme:
Os cremes podem ser um dos produtos mais difíceis de aproveitar até ao fim. Se a embalagem for uma garrafa de plástico ou um tubo (tipo pasta de dentes), basta remover a parte superior e cortar o pescoço da garrafa ou o topo do tubo, com uma tesoura para que consiga recolher o produto com uma espátula ou faca de manteiga. Depois basta usar a parte cortada como tampa. No máximo consegue esgotar o produto entre três a cinco dias.


Verniz:
Quando o verniz está quase a acabar tem tendência a ficar mais espesso (devido ao contacto com o ar de cada vez que abre o frasco para pintar as unhas). Para diluí-lo, use um "diluidor" profissional como o Seche Restore. Se não tiver também pode usar um pouco de removedor de unhas (mas use com muita moderação). Depois de adicionar, um ou outro, rode o frasco entre as mãos (se sacudir para cima e para baixo irá adicionar bolhas de ar).

Batom
Este é o mais fácil! Basta usar um pincel de batom para usar até ao fim. De qualquer modo já deve aplicar sempre o batom com um pincel em vez de usar o sick diretamente nos lábios, pois fixa melhor o batom tornando-o mais duradouro.